07.10.2020 г. «Как сохранить здоровье в пожилом возрасте?» - важный вопрос был обозначен в теме прямой линии, которая прошла в Службе общественной приемной Главы в Усть-Вымском районе 29 сентября.

Тема здоровья является главной для человека в любом периоде жизни. Но с годами мы все чаще задумываемся о том, как встретить почтенный возраст в активной форме, сохранить бодрость духа и ума. На эти вопросы помогла ответить терапевт Усть-Вымской ЦРБ Татьяна Владимировна Булышева, являющаяся врачом-геронтологом (гериатром), изучающим процессы старения, лечащим пациентов от 60 лет.

Какие обследования необходимо проходить пациентам после 60 лет?
Раз в год вы обязательно должны проходить плановую диспансеризацию, по результатам которой ваш лечащий участковый терапевт назначит дополнительные обследования, если они потребуются. Не забывайте вовремя сдавать анализы, необходимые для вашего возраста!

Какие физические нагрузки рекомендованы людям пожилого возраста?
С наступлением более пожилого возраста (старше 80 лет) физические нагрузки нужно снижать. Но нужно помнить, что движение – это жизнь. Умеренные занятия лечебной физкультурой, легкий физический труд, прогулки на свежем воздухе, активное общение необходимы для качественной жизни.

 Моей маме 90 лет. В силу возраста у нее нестабильное давление, то оно высокое, то низкое. Что можно делать при низком давлении и слабости?
 Нужно помнить, что доза лекарства, принятого от высокого давления вечером - это ваше давление утром. Разумнее все препараты в этом возрасте принимать в минимальной дозе. При нормальном пульсе 60-70 ударов в минуту низкого давления пугаться не нужно. Выпейте с мамой крепкий чай, отдохните. И уже после померяйте давление в положении лежа.

 В последнее время мои родители ничем не интересуются, зачастую находятся в плохом настроении. С чем это может быть связано?
 Необходимо обратить внимание на психическое состояние родителей, нельзя исключать депрессию. Это не только подавленное настроение, но и ухудшение качества сна, снижение аппетита. В таких случаях лучше обратиться к психотерапевту либо психиатру для назначения специального лечения. При легких формах депрессии можно принимать витамины группы В, препараты для улучшения сна, настойки трав, к примеру, зверобоя, пустырника, мяты.

 В чем заключается профилактика деменции?
 В первую очередь необходимо заниматься лечением соматических патологий и депрессивных состояний. Не нужно бездумно употреблять лекарства, стоит снижать дозы препаратов, употреблять витамины тоже нужно разумно. Мыслительная деятельность должна присутствовать в любом возрасте: читайте, разгадывайте кроссворды. Важно развивать мелкую моторику на протяжении всей жизни: плетите макраме, вяжите, вышивайте. Конечно, здоровый образ жизни и активность – залог нормального старения, без нарушения когнитивных функций.

НАДЕЖДА БЕЛАН, корреспондент газеты "Вперёд"